運動と肌の調子の関係は?やっぱり定期的に体を動かした方がいい?

肌の調子を整えようとすると、化粧品などを使って徹底的に行うと思います。
私だってそんな感じでしていたのですが、調べてみると運動もやった方がいいとあるのです!

運動 肌の調子

 

運動をすることで肌の調子も良くなってくる?

ハダオ

運動かぁ…しばらくやってないなー
久しぶり過ぎて体壊しそうだが(T_T)

ソバオ

だからハダオ君は太ってしまうんだよ!もっと意欲的になりなよ?

ハダオ

え!?太るはここでは関係なくない?っというか傷つくことさらっと言うなよ…

 

運動をしないとぶくぶく太ってしまうのも確かなのですが、実は肌の調子にも影響してくるらしいのです!

基本的にスキンケアを施すことで肌の調子を整えていくイメージがあるのですが、これをぶち壊してきましたねー

ですが一つの方法として知っておくとさらにスキンケア方法に拍車がかかるのも事実です!

 

またスキンケアで全く効果がなかった人も、運動をすることでいい具合に改善したという声もあるので、信憑性の高さも伺えます♪

ですが運動に慣れてないと、なかなかやる気が出ませんよねー

私のようにやろうと思っても、全く体が言うことをきかないってこともあるのではないでしょうか?

でもここは踏ん張りどころ!自分の肌の調子を整えるために一肌脱ごうではありませんか!

 

 運動をすることで肌のハリを蘇えさせる!?

 

何故運動をすることで肌の調子を整える?

 

運動 肌の調子 理由

 

私はちょっと疑問に感じましたねー

何故運動をすれば肌の調子が良くなるのか?っていう点です。

したくもない運動をするのは逆にストレスとなるのではとも思っちゃいそうですが、ここはやってみるのが吉と出そうです…

 

それでまず挙げられるのが、基礎代謝が向上するのがいいらしいのです!

この基礎代謝がミソで肌のハリなどを取り戻してくれるのです♪

 

また運動をして血行をよくすることで、栄養を体全体に行き渡せることが出来るのです!

そうです!これが一番運動をする上でメリットとなりそうな要因ですね♪

 

例えばビタミン類って肌の調子を整えてくれる成分なのですが、これらが確実に体全体に行くことでさらに調子も改善しそうですよね?

普通なら体に行く前に大体はいなくなったりするのですが、血行が良くなれば、もちろん栄養を無駄なく届けてくれるでしょう!

この点を理解することで運送に嫌気を無くして、エクササイズ出来そうですねー

 

また健康のためと考えてやれば、継続も出来そうなので、出来るだけメリットを考えながらやる気を出すことが大切ではないでしょうか?

やはり継続に勝るものはありませんからねー

最初の2週間くらい耐えることが出来れば、後はノリで何とかなるとも言われているので、頑張ってみますか!

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